Objectius del curs:
- Diferenciar aquelles activitats sobre les que pots actuar en resultats i amb passos concrets
- Organitzar tota la informació i recordatoris de la manera més àgil possible
- Tenir present els sis horitzons dels compromisos (propòsits, visió, objectius, àrees d’interès, projectes i accions)
- Gestionar de manera eficaç el temps professional i personal, a partir de la modificació d’hàbits i del coneixement i de l’ús de nous models d’actuació, suports instrumentals, processos i metodologies de treball, i valorar la pràctica de la delegació i l´ús de sistemes de planificació del temps.
Programa del curs:
- La necessitat de mètode. Organitzar la feina
- Idees bàsiques d’organització de la feina de cada dia
- Consells per aprofitar millor el temps
- Polítiques de productivitat del temps per a l’empresa
- Polítiques de productivitat del temps personals
- Get Things Done(fes que funcioni!) el model de David Allen
- Pla i agenda personal: un model (activitat individual i posada en comú)
- La matriu d’Eisenhower. La Matriu d’Eisenhower adaptada per Stephen Covey.
- Gestió de l’Estrès: l’eustrès i el distrès.
- Tècniques de reducció de l’estrès: la Respiració, la Meditació, la postura corporal i els punts energètics.
- La Teoria del 20. Exercici pràctic de canvi d’enfoc mental.
- El mètode Pomodoro i altres eines de productivitat analògica i digital.
Informació del curs:
- Dates: 13/05/25, 20/05/25, i 26/05/25
- Horari: de 9 h. a 13h.
- Durada total: 12 h.
- Lloc: Unió Empresarial de l’Anoia
- Preu socis: 360 € / Preu no socis: 450 € (parcialment bonificable)
- La UEA gestiona de forma gratuïta la bonificació del curs
- Expert: Enric Bastardas: Ciències Econòmiques i Empresarials, UAB, 1997. Branca Economia de l’Empresa. Màster en Neuromarketing, 150 hores, IL3, Universitat de Barcelona, online, 2014 Certificació en Model DISC i Motivadors per TTII Success Insights. Tarragona, 2019.
“Comunicador, il.lusionador i provocador. Un dia, vaig descobrir quina era la meva missió a la vida. El que era realment important per a mi. I des de llavors miro d’acostar-m’hi una miqueta cada dia. Aquest és un bon moment per compartir-la tal i com em va venir a la ment: “Compartir i transmetre coneixement amb passió per a transformar la societat i que cadascú de nosaltres pugui trobar el seu lloc al món”.
Com a formador, procuro que tothom tingui un espai per pensar, per a motivar-se a aprendre més en acabar el curs, per a passar-ho bé i perquè tingui la sensació que és el millor lloc on pot ser en aquell precís moment.”